Jugo de Berro Espinaca y Remolacha – Para lidiar con la anemia

Espinaca y berro
Beneficios del jugo de espinaca y berro

La espinaca es ideal para la anemia, la espinaca es una aventura considerada de gran valor por especialistas para combatir la anemia, también se la consume regularmente, ayuda a prevenirla, el motivo es que la espinaca es abundante fuente de hierro cuando la consume regularmente, tus niveles de hemoglobina aumentan lo cual es beneficioso para la salud.

El jugo de espinaca son fuentes de hierro y vitaminas, ahora te muestro cómo hacer jugo verde de espinaca con apio y sus beneficios para la salud, para preparar este jugo necesitaremos los siguientes

Ingredientes

  • 5 manojos de berro
  • 3 r√°banos
  • 2 manojos de espinaca
  • 1 vaso con agua
  • 1/2 cuchara de levadura de cerveza

Preparación

  1. Empieza lavando todos los ingrediente
  2. Luego córtalos en trocitos
  3. Agrégalo a la licuadora, junto con el vaso con agua
  4. Licua hasta que la mezcla este uniforme
  5. Luego agregar la levadura de cerveza

Sabias que ?

Las espinacas pueden ayudarnos a mantener bajo control los niveles de colesterol y prevenir así la aparición de problemas circulatorios e incluso cardíacos, algunos las detestan y muchos ven en las espinacas ese recurso sensacional con el que prepararse batidos energéticos y saludables.

Ahora bien hablar de espinacas, es hablar ante todo de salud y de bienestar, pocos vegetales nos aportan una fuente de minerales, vitaminas y fito-nutrientes tan rica y variada, tanto es as√≠ que las espinacas forman parte de toda dieta que se considere saludable, conforman una base esencial de nutrientes de energ√≠a para los ni√Īos, para los adultos y fortalece y equilibrio para la poblaci√≥n m√°s anciana.

Para que sirve la espinaca, berro y remolacha y su jugo ?

La espinaca nos proporcionar√° los siguientes beneficios, aumenta el sistema inmunol√≥gico ayuda en los dolores por inflamaci√≥n, previene el c√°ncer, limpia el cuerpo, ayuda a reducir la glucemia en sangre, re-mineraliza el cuerpo, ayuda con los dolores articulares, previene el estre√Īimiento, puede ayudar a eliminar c√°lculos renales y biliares, ayuda en casos de cansancio o fatiga, protege el cerebro, es beneficioso para la vista, nivela la presi√≥n arterial, mejora la salud √≥sea protege la piel de los da√Īos solares.

Estupenda por ejemplo para potenciar los procesos cognitivos, por otro lado es conveniente recordar aqu√≠ que existen infinitas formas de consumir este vegetal del que podemos disfrutar todo el a√Īo, tanto en verano como en invierno.

Puedes combinarlo en m√ļltiples platos, pero te gustar√° saber que como mejor conserva sus beneficios es de modo natural, preoc√ļpate solo de lavar bien sus hojas y despu√©s combinarlas con otros alimentos y llevar una vida saludable.

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